自分のペースを整える意味でも大事 な時間🩵

ちょっと空いた時間に

軽くストレッチして体をゆるめてたよ🧚‍♀️

肩まわしをゆっくりすると、

胸元のラインが自然に開いて

呼吸までしやすくなるのが不思議💭

午後はここからが長いから、

自分のペースを整える意味でも大事な時間🩵

らん⛄️🖤

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